Ten, kto sa v súčasnej dobe chce starať o svoj pitný režim, má k dispozícii hneď niekoľko možností, akými sa dá k pravidelnému doplňovaniu tekutín pristupovať. Jednotlivé cesty sa líšia nielen v tom, koľko to bude stáť, ale hlavne kvalitou toho, čo pijeme, a tým, ako to na nás pôsobí. Ďalšia vec je, ako veľmi je dané riešenie flexibilné a po ruke. Z čoho teda vlastne môžeme vyberať?

"Pravidelný pitný režim je základ dobrej nálady aj zdravia. Mať pri sebe vlastnú, spoľahlivú fľašu je podľa mňa to najmenšie, čo môžeme urobiť - nielenže máme čerstvú vodu vždy po ruke, ale ušetríme peniaze a zbytočne nezaťažujeme planétu hromadami plastu."

Petra Marketing a správa e-shopu

Natočiť si vodu z kohútika, alebo radšej kúpiť tú v plaste?

Pri tomto rozhodovaní väčšinou záleží na pár základných veciach:

• kvalite vody,
• koľko to vás stojí,
• pohodlie (alebo ako veľmi sa nám s tým chce trápiť),
• ekológiu,
• a pár ďalších drobností.

Ak vám ide vyložene o pohodlie, zdá sa voda z obchodu ako najlepšie riešenie. Kúpite si balenú vodu, postavíte si ju na stôl a máte dokonalý prehľad, koľko ste toho za deň zvládli vypiť.

Z pohľadu samotnej kvality vody už to ale tak jednoznačné nie je. Áno, balená voda musí spĺňať prísne potravinárske normy, ale tie sa týkajú hlavne toho okamihu, keď sa plnia do fliaš. Čo sa s ňou deje potom, niekde v sklade alebo na rampe supermarketu, už nikto veľmi nestráži. A to je ten kameň úrazu. Pokiaľ na palety s vodou treba pražiť slnko, môže sa v nej začať množiť to, čo tam pri plnení bolo ešte v úplnom normále. Z teplého plastu sa navyše niekedy dokonca uvoľňujú látky, ktoré nie sú pre naše telo vôbec prínosné.

Svoje robí aj to, ako veľmi to lezie do peňazí. Zatiaľ čo liter obyčajnej vody z kohútika vás vyjde doslova na pár halierov, u PETky ste razom na desiatkach korún za deň. A to ani nehovoríme o ekológii. Tá hromada plastov, ktorú je schopný vyprodukovať jeden človek za rok, len tým, že si kupuje balenú vodu je ohromujúca. Našťastie sa čím ďalej tým viac ľudí stará o to, čo sa s tými prázdnymi obalmi ďalej deje.

Takže kadiaľ vedie tá najlepšia cesta, aby ste zbytočne neplatili za odležanú vodu vo fľašiach, s baktériami a uvoľnenými látkami z plastu?

Voda z fľaše áno, ale plňte ju z kohútika (a správne!)

Veľa z nás, sa snaží tú prázdnu PETku využiť znova, keď už si ju raz kúpi a natočí si do nej vodu z vodovodu znova. Keď sa to stane raz za čas, buď, ale ako dlhodobé riešenie je to vyložene zlý nápad. Plast, z ktorého sú vyrábané fľaše na vodu, sa hneď stláča, zle sa umýva a postupne do vody prepúšťa chemikálie. Ak to so svojím pitným režimom a zdravím myslíte vážne, kúpte si poriadnu fľaša na vodu, ktorá je na opakované použitie priamo určená. Zvládne každodenné ťahanie v batohu, do práce aj do fitka a skutočne niečo vydrží.

A čo ak vám voda z kohútika nechutí alebo jednoducho neveríte jej kvalite tam, kam práve idete? Vadí vám pachuť chlóru? V tom prípade vás môžu zachrániť filtračné fľaše. Vnútri majú šikovnú filtračnú patrónu, cez ktorú voda pretečie a zachytí v nej všetko, o čo nestojíte (od ťažkých kovov cez hrdzu zo starých rúrok až po zvyšky dezinfekcie). Skvelým príkladom je napríklad filtračná fľaša Brita Fill&Go Vital, kde la ako čistá voda. Rozdiel ide skutočne spoznať.

Využijete filtračnú fľašu aj vy?

Je to ideálny spoločník nielen na výlety a dovolenku, ale pokojne aj k počítaču do kancelárie. Odpadne vám to váhanie, či sa tá voda z kohútika v cudzom meste či budove (škole, kancelárii, stanici,...) vôbec dá piť. Filter to jednoduchoše postráži za vás. Fľaša na vodu navyše na stole funguje úplne rovnako ako tá v PET fľaši. Máte ju na očiach a nezabudnete piť. Výhodou navyše je aj to, aké sú tieto fľaše ľahké. Napríklad fľaše od Dafi vážia len pár desiatok gramov a vďaka šikovnému tvaru ich v pohode otvoríte aj jednou rukou (športovci vedia, ako veľmi sa toto cení).

Materiál u týchto fliaš neobsahuje škodlivý Bisfenol A (BPA). Tým, že ju plníte stále dookola, navyše šetríte planétu aj vlastnú peňaženku. A ak trávite veľa času za volantom, oceníte, že väčšina modelov krásne zapadne aj do držiakov v aute.

Bez čistého filtra to ale nepôjde

Nič netrvá večne a platí to bohužiaľ aj pre filtračné patróny. Kedy presne ju vymeniť, záleží veľa na tom, ako veľmi tvrdú vodu do nej práve napúšťate. Väčšinou je však nutné filter vo fľaši vymeniť zhruba po mesiaci. Napríklad u spomínanej Britmi sa dajú dokúpiť náhradné filtre Brita MicroDisc, z ktorých každý prefiltruje až 15. Takže ak máte fľaša Brita Fill&Go Active s objemom 0,5 300 naplnení.

Podľa čoho vlastne vyberať?

Najskôr si treba povedať, kam všade s ňou budete chodiť. Pokiaľ s vami bude jazdiť každý deň do práce, zamerajte sa hlavne na to, nech je ľahká a niečo znesie. Beháte alebo jazdíte na bicykli? Potom hľadajte ergonomický tvar a také zatváranie, s ktorým si poradíte aj jednou rukou. Ak ale vyrážate niekam, kde nebude voda vôbec k dispozícii, bežte radšej po väčšom objeme. Väčšinou zoženiete fľaše okolo 0,5 až 0,6 l, čo je dokonalý kompromis, aby ste v batohu alebo taške so sebou všade neťahali zbytočnú váhu navyše. Keď vyrážate celodennú túru, vyskúšajte jednoduchý fígeľ: vezmite si so sebou ešte jednu obyčajnú klasickú fľašu s vodou naviac a do tej filtračné láhve

Nezabúdajte na údržbu a experimentujte s chuťami

A ak vám samotná čistá voda po čase začne liezť krkom, nie je nič jednoduchšie ako do nej prihodiť plátok citróna, kúsok uhorky alebo pár lístkov mäty. Voda bude hneď chutiť úplne inak, dokonale osvieži a stále si ju môžete užívať bez cukru as istotou tej najlepšej kvality.

Keď si navyše zvyknete mať fľašu všade so sebou, budete mať aj dávku pokoja navyše. Už nebudete musieť na stanici alebo v meste splašene hľadať otvorenú večierku, pretože padáte smädom. Nosenie fľaše na vodu sa vám teda vráti v podobe lepšej nálady, úspory peňazí aj v dobrom pocite, že kvôli vám nevzniká ďalšia hromada zbytočného plastového odpadu.