A to nielen v lete, ale aj po celý zvyšok roka. Lenže ako na to, keď sme stále na cestách av pohybe?
Leto je tak krásne. Kto by ho nemal rád. Užívame si slnko, rozličné výlety, cestujeme za poznaním aj na dovolenku. Lenže práve v tomto teplom ročnom období má naše telo podstatne väčšiu potrebu vody ako inokedy. A keď sme stále niekde na cestách av pohybe, niekedy zabúdame aj na to, že by sme sa mali napiť. Alebo na to dokonca nemáme ani čas.
Väčšina z nás sa na výlety aj šport sa dobre pripraví. Do tašky si vždy poctivo zabalíme opaľovací krém, fľašu vody, malú desiatu a pár džúsikov pre deti. Lenže v tom teple sú nápoje vypité raz dva a ďalšie často nemôžete práve v tej chvíli nikde zohnať. Keď máme doma filtračnú kanvicu môžeme si naliať do pohára čistú vodu prakticky kedykoľvek, ale na cestách sme odkázaní mnohokrát len na to, čo sme si vzali so sebou. A tak sa stáva, že za deň prijmeme málo tekutín a pritom inokedy vypijeme aj dvakrát toľko.
Prečo sa nám nechce piť obyčajná voda?
Kohútiková voda môže byť chuťovo príjemná, bez zápachu, pachuti a navyše osviežujúca, ale to len v prípade, že máte šťastie a bývate v dobrej lokalite a máte dobré rozvody. Niekde inde, než u vás doma môže byť cítiť látky, ktoré by tam rozhodne byť nemali. Na vine môže byť staré vodovodné potrubie, zlá filtrácia alebo vlastne aj mnoho iných dôvodov. Dôležité je, že takú vodu rozhodne piť nechcete a rýchlo vás prejde chuť. Hlavne na cestách nikdy neviete, akej kvality je voda, ktorá na mieste tečie z kohútika a či je vôbec pitná, a tak si ju asi len tak do fľaše nenatočíte.
Práve preto dávame pri cestovaní prednosť baleným vodám. Lenže tie sú zase nepraktické, ťažké av lete rýchlo teplajú. A tak si so sebou vezmeme len malú pollitrovú fľašu, a to na celý deň skutočne nestačí. Pritom práve voda je najjednoduchší a najprirodzenejší spôsob, ako vydržať aj na náročnejšej túre až do konca a byť v pohode. Zvlášť v horúcich dňoch.
Bezedná fľaša do batohu
Spôsob, ako nad tým vyzrieť je pritom, tak jednoduchý. Stačí si zaobstarať filtračná fľaša. Taká, ktorá je vybavená filtrom na vodu. Napustíte si do nej bežnú vodu z kohútika nech už ste kdekoľvek a vďaka filtru sa nemusíte báť o jej nezávadnosť. Filtračná fľaša BRITA VITAL je ľahká, zmestí sa do aktovky, do batohu href="https://www.penepex.sk/brita-microdisc-nahradni-filtry-pro-filtracni-fľaše-a-karafy-3-ks/">filtrom MicroDisc sa z kohútikovej vody stane voda čistá. Bez zápachu a nežiaducich prímesí.
A čo je ešte lepšie? To, že nemusíte hľadať žiadny špeciálny zdroj. Stačí nájsť akýkoľvek kohútik na stanici, v kempe alebo aj na toalete v reštaurácii. Voda sa prefiltruje hneď pri pití, takže nemusíte čakať alebo niečo zložito upravovať.
Z praktického hľadiska je skvelé aj to, že filter vydrží zhruba štyri týždne, balenie sa aj s dovolenkou.
Keď máte vodu stále pri sebe, pijete častejšie. A viac.
Je to drobnosť, ale funguje to spoľahlivo. Keď budete mať fľaša na vodu neustále po ruke, či už v škole, v práci, pri športe alebo na výlete, bude vás to motivovať. Na pitie si spomenie oveľa častejšie a smäd ľahko uhasíte, kedykoľvek sa ozve.
Voda je základ. A v lete je dôležitejšie ako inokedy. O tom svedčí aj počet kolapsov a výjazdov záchranárov. Pritom by u mnohých z nich stačilo niečo také jednoduché ako mať pri sebe fľašu vody a pravidelne dopĺňať tekutiny.